Inilah Manfaat Minyak Ikan Bagi Alkoholik

Sudah sejak lama minyak ikan dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan. Baru-baru ini, para peneliti juga berhasil menemukan bahwa minyak ikan juga bermanfaat bagi para alkoholik atau pecandu minuman beralkohol.

Minyak Ikan

Sebuah penelitian yang dirilis oleh PLOS ONE menyebutkan bahwa kandungan OMEGA-3 dalam minyak ikan sangat berguna untuk menghindari para alkoholik dari neurodamage dan Demansia. Mengkonsumsi alkohol secara sering dan terus menerus memiliki resiko yang cukup besar terserang Demansia. Namun, dengan sering-sering menkonsumsi minyak ikan dapat melindungi sel-sel otak terhadap peradangan, menurut para penliti.

Dalam studi ini, para penliti melakukan perbandingan terhadap sel-sel otak para alkoholisme yang tidak mengkonsumsi minyak ikan dengan para alkoholisme yang mengkonsumsi minyak ikan yang mengandung omega-3 docosahexaenoic acid (DHA). Hasil penelitian mengatakan bahwa sel-sel otak para alkoholisme yang juga mengkonsumsi minyak ikan menunjukkan tingkat resiko peradangan otak dan kematian neuronal 90% lebih kecil dibanding para alkoholisme yang tidak mengkonsumsi minyak ikan. "Minyak ikan memiliki potensi untuk menjaga integritas otak pelaku." Ujar Michael A. Collins, penulis utama dalam studi tersebut. "Setidaknya, itu tidak akan menyakiti mereka."

Minyak ikan yang sarat dengan Omega-3 asam lemak penting untuk menjaga kesehatan otak, mengatur perkembangan, pertumbuhan, dan perdangan otak. Kekurangan Omega-3 sering dikaitkan dengan penyakit kronis macam kanker, serangan jantung, dan arthritis. Para pendukung minyak ikan mengklaim bahwa mengkonsumsi minyak ikan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan dalam berbagai bidang. Alhasil, banyak perusahaan perusahaan menambahkan minyak ikan dalam produknya dan menjual minyak ikan.

Percaya bahwa minyak ikan benar-benar bermanfaat bagi kesehatan? Tunggu dulu, mungkin kamu butuh waktu untuk mencari tahu masalah ini. Pada sebuah penelitian di tahun 2013 yang diterbitkan oleh Journal of National Cancer Institute, menyebutkan bahwa minyak ikan dikaitkan dengan peningkatan resiko terkena kanker prostat hingga 43%. Studi lain yang diterbitkan New England Journal of Medicine menguji coba manfaat minyak ikan terhadap kesehatan jantung. Hasilnya, minyak ikan tidak memiliki dampak yang signifikan dari yang kita bayangkan.

Mungkin kamu sedang berjuang melawan konsumsi alkohol yang berlebihan, atau anda hanya ingin mengkonsumsi minyak ikan demi manfaat yang selama ini kita dengar, mungkin yang lebih baik adalah perbanyak konsumsi ikan sebagai sumber Omega-3 alami dan kurangi mengkonsumsi suplemen yang mengandung Omega-3. Selain mengandung minyak ikan alami, mengkonsumsi ikan juga dapat memberikan manfaat lain yang tidak didapat suplemen minyak ikan. "Jika kamu mengkonsumsi minyak ikan karena kamu percaya bahwa itu memiliki dampak baik bagi kesehatan kamu, sepertinya kamu harus mulai memikirkan strategi tersebut." Dr Howard LeWine seperti yang ditulis Harvard Health Publications. "Kalau kamu tidak terbiasa mengkonsumsi ikan atau makanan laut lainnya, kamu bisa mendapatkan sumber Omega-3 lainnya dari Ground flaxseed atau minyak biji rami, biji chia, kenari, minyak canola, dan minyak kedelai. Satu sampai dua porsi sehari dapat membantu mengatasi kekurangan Omega-3."

Sekian dulu postingan tentang MANFAAT MINYAK IKAN BAGI PARA PECANDU ALKOHOL. Mohon share di sosial mediamu kalau postingan ini bermanfaat. Terimakasih.