10 Cara Mencuci Tangan Yang Baik Dan Benar

Salah satu penyebab tubuh kita terserang penyakit adalah karena kuman. Kuman dapat hidup dimana saja. Yang paling sering dijumpai adalah ditangan kita. Setiap hari, tangan kita banyak memegang benda yang tidak higenis dan berpotensi menyebarkan kuman dari benda tersebut ke tangan kita. Dan, sering kali, kita lupa untuk mencuci tangan sebelum makan. Secara tidak langsung, kita memasukkan kuman ke dalam tubuh kita. Meskipun sudah mencuci tangan, apabila kita melakukannya dengan tidak benar, maka kuman tidak akan hilang dari tangan. Berikut ini 10 Cara Mencuci Tangan Yang Baik Dan Benar

10 Cara Mencuci Tangan Yang Baik Dan Benar

1. JANGAN TERBURU-BURU

Jangan terburu-buru

Karena kuman tidak akan hilang hanya dengan air yang sedikit, maka jangan terlalu terburu-buru dalam mencuci tangan. Basuh seluruh bagian tangan dengan air mengalir sambil digosok-gosok. Idealnya, waktu untuk mencuci tangan itu selama 40-60 detik.

2. GUNAKAN SABUN

Gunakan sabun

Karena menggunakan air saja tidak cukup, maka disarankan untuk menggunakan sabun. Kuman biasa menempel pada kulit atau lapisan lemak. Dengan menggunakan sabun, makan kuman akan berpindah dari kulit atau lapisan lemak ke busa sabun dan akan larut saat dibilas.

3. SABUN CAIR ATAU BATANGAN?

Sabun cair atau batangan

Banyak yang bilang kalau sabun cair lebih sedikit kumannya dibanding dengan sabun batangan. Ya, itu kalau sabun batangannya dipakai banyak orang atau dengan kata lain sabun batang yang disediakan di tempat umum. Tapi, kalau sabun batang yang ada dirumah, maka tidak salah untuk dipakai mencuci tangan. Tapi, letakkan di tempat khusus agar sabun batang tidak rusak dan berair. Jadi, sabun batang atau cair sama aja.

4. AMPUHKAH SABUN ANTIBAKTERI?

Sabun antibakteri

Ini sebenarnya sudah pernah saya bahas di postingan 5 MITOS TENTANG KEBERSIHAN TUBUH. Untuk mengulas kembali, sebenarnya sabun anti-bakteri ini tidak se-anti-bakteri yang kita pikirkan. Tidak ada satupun penelitian yang mengatakan bahwa sabun antibakteri ampuh untuk membunuh kuman. Yang ada, terlalu banyak menggunakan sabun antibakteri akan mengakibatkan resistensi bakteri terhadap antibiotik.

5. GUNAKAN AIR MENGALIR

Air Mengalir

Untuk mencuci tangan agar bersih, disarankan menggunakan air mengalir. Mengapa? Analoginya, kamu mau membersihka badan tapi mandi di genangan lumpu. Akan bersih, kah? Begitu juga kalau kita mencuci tangan dengan sewadah air, kuman yang tadi ada ditangan akan berpindah ke air, makan tidak menutup kemungkinan tangan kita akan terkontaminasi bakteri kembali.

6. TEMPERATUR YANG TEPAT

Air hangat

Cara mencuci tangan yang benar selanjutnya yaitu cuci tangan dengan temperatur air yang tepat. Air panas atau dingin memang ampuh untuk membunuh kuman. Tapi air dengan suhu 100^o celcius atau -30^o celcius akan membuat tangan terluka atau membeku. Makan dari itu, gunakan air yang hangat untuk membersihkan tangan lalu lengkapi dengan menggunakan sabun.

7. TRIK SAAT TIDAK MENEMUKAN AIR

Hand Sanitiser

Air tidak selalu bisa ditemukan diberbagai tempat. Untuk itu, gunakan cairan pensteril tangan atau hand sanitiser yang mengandung alkohol untuk membersihkan tangan saat kesulitan menemukan air. Untuk kandungan alkohol, maksimal 60%.

8. CARA PENGERINGAN

Mesin pengering tangan

Cara pengeringan tangan juga termasuk salah satu cara mencuci tangan yang benar. Yang sering digunakan saat di tempat makan adalah menggunakan mesin pengering. Tapi, menurut penelitan, mesin pengering malah akan mengeluarkan mikroba sejauh 2 meter. Jadi, untuk mengeringkan tangan, cukup gunakan tisu atau handuk pribadi.

9. JANGAN LUPA DIBILAS

Membilas tangan

Kebayang, 'kan kalau habis cuci tangan lalu tidak dibilas? Untuk itu, jangan lupa untuk membilas tangan sehabis mencuci tangan. Ingat, gunakan air bersih yang mengalir.

10. JAUHKAN TANGAN DARI WAJAH

Jauhkan tangan dari wajah

Ini sebenarnya bukan cara menucuci tangan yang benar. Tapi lebih tepatnya menghindarkan dari kuman agar tidak masuk ke tubuh. Salah satu cara mudah kuman masuk ke tubuh yaitu melalui tangan karena tangan dapat dengan mudah memindahkan virus kedalam tubuh melalui mulut, kuping, hidung, dan lain-lain. Untuk itu, hindari mendekatkan tangan dari wajah, apalagi kalau keadaan tangan masih kotor.

Nah, itu dia 10 CARA MENCUCI TANGAN YANG BENAR. Ingat, kebersihan tangan itu harus dijaga. Kuman tidak akan mudah masuk ke tubuh kalau tangan kita bersih.

Sekian dulu postingan tentang 10 CARA MENCUCI TANGAN YANG BENAR. Mohon di share apabila postingan ini bermanfaat. Terimakasih sudah membaca diblog ini.